Obě volby jsou správné. Osobně doporučuji nejprve projít odpornou fyzioterapíí, který neřeší jen okamžitý stav pohybového ústrojí. Při fyzioterapii se po odborném kineziologickém vyšetření korigují i Vaše pohybové stereotypy. Naučíte se provádět vhodná tělesná cvičení na doma i do kanceláře. Řešit budeme i ergonomii Vašeho pracovního prostředí. Po té doporučuji dopřát si čas od času relaxační masáž jako preventivní a podpůrný prostředek celkové rehabilitace v rámci zdravého životního stylu. 

Značný. Masér nemusí být fyzioterapeut, ale fyzioterapeut může být i masér.

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který se v dnešní době dá studovat jen na vysoké škole. Jedná se o ucelený přístup k léčbě řady obtíží pohybového aparátu, které vzniknou na neurologickém, ortopedickém, vývojovém a dalším podkladě. Registrovaný fyzioterapeut se musí celoživotně vzdělávat na odborných seminářích a kurzech, kde se naučí ovládat další speciální fyzioterapeutické metody a techniky, které po získání certifikátů může ve své praxi uplatnit.

Masáž je relaxační procedura, jejíž cílem je přispět k odpočinku a harmonizaci svalového aparátu. Je velmi vhodnou součásti všedního života každého z nás, zvláště pak jako prevence obtíží pohybového aparátu u sportovců či jednostranně pracujících lidí. Samozřejmostí je i její blahodárný účinek na psychiku člověka. Může přispět ke snížení stresu a zlepšení kvality spánku.